Masalah tangan membeku pada musim sejuk membuatkan ramai orang berasa risau dan sedih.Apatah lagi yang tidak sedap dipandang dan tidak selesa, malah lebih ringan dimanifestasikan sebagai bengkak dan gatal-gatal.Dalam kes yang teruk, retak dan ulser mungkin berlaku.Dalam kes tangan yang sejuk, tahap kecederaan boleh dibahagikan kepada tiga darjah berikut: ia pernah kelihatan ungu atau biru, disertai dengan bengkak, dan gatal-gatal dan kesakitan akan muncul apabila ia hangat.Tahap kedua ialah keadaan pembekuan yang teruk, tisu rosak, akan terdapat lepuh atas dasar eritema, dan juga akan ada kebocoran cecair selepas lepuh itu pecah.Tahap ketiga adalah yang paling serius, dan nekrosis yang disebabkan oleh pembekuan membawa kepada pembentukan ulser.
Pencegahan:
1. Ambil langkah untuk memanaskan badan
Dalam cuaca sejuk, menjaga kehangatan adalah perkara yang paling penting.Untuk tangan yang sejuk, perlu memilih sarung tangan yang selesa dan hangat.Sudah tentu, ingat bahawa sarung tangan tidak boleh terlalu ketat, jika tidak ia tidak kondusif untuk peredaran darah.
2. Kerap urut tangan dan kaki
Apabila mengurut tapak tangan, buat penumbuk dengan sebelah tangan dan gosok tapak tangan sebelah lagi sehingga terasa sedikit kehangatan pada tapak tangan.Kemudian tukar ke tangan yang lain.Semasa mengurut tapak kaki, gosok tapak tangan anda dengan cepat sehingga terasa panas.Selalunya urutan tangan dan kaki seperti itu mempunyai kesan yang baik untuk meningkatkan peredaran mikro saluran darah akhir dan menggalakkan peredaran darah.
3. Kekalkan pemakanan yang teratur
Selain menambah vitamin yang diperlukan oleh badan, makan lebih banyak makanan berprotein dan tinggi kalori seperti kekacang, telur, coklat, dan elakkan pengambilan makanan mentah dan sejuk.Menguatkan haba badan melalui makanan untuk menahan pencerobohan sejuk luar.
4. Lakukan senaman dengan kerap
Pada musim sejuk, kita mesti memberi perhatian khusus untuk mengelakkan duduk berpanjangan untuk masa yang lama.Senaman yang sesuai menguatkan fizikal dan juga membantu mengawal suhu badan.Untuk mengelakkan tangan membeku, anggota atas perlu bJika anda tidak mempunyai penghangat tangan sekarang.Di sini, kami memilih beberapa minuman musim sejuk yang biasa dan popular, menceritakan kisah di belakangnya dan menawarkan resipi supaya anda boleh merasai sendiri.
1.Wain mulled dengan cranberry (Eropah)
Wain mulled adalah minuman yang menarik untuk musim cuti musim sejuk, terutamanya sekitar Krismas.
Memanaskan sebungkus rempah ratus wangi dalam beberapa cider atau wain akan membawa anda ke syurga minuman.Hanya bau campuran yang mereneh di atas dapur akan membawa suasana percutian segera ke rumah.Wain pertama kali direkodkan sebagai minuman pedas dan panas pada abad pertama.Wain mulled dengan cranberi mempunyai rasa manis, pedas dan menenangkan.Jus kranberi memberikan rasa masam yang enak.Ia diiktiraf sebagai minuman terbaik untuk dihidangkan kepada tetamu apabila mereka datang dari kesejukan.
bahan-bahan:
Jus kranberi, gula, batang kayu manis, bunga lawang, wain merah, cranberi segar
Arah:
Satukan jus kranberi, gula, batang kayu manis dan bunga lawang dalam periuk besar.Reneh selama 15 minit.
Kacau dalam wain dan cranberry dan reneh lagi.Hidangkan hangat.
Koko panas dengan marshmallow panggang (seluruh dunia)
Ponche (Mexico)
Ponche ialah tumbukan buah-buahan tropika yang hangat, secara tradisinya dinikmati di Mexico semasa Krismas.
Asas ponche Mexico terdiri daripada piloncillo, gula tebu coklat gelap yang tidak ditapis, dicampur dengan air dan batang kayu manis.Menambah jambu batu dan tejocote, buah-buahan seperti oren dengan rasa epal-pir, adalah satu kemestian.Daging tejocote yang lembut bertukar hampir berkrim semasa berendam di ponche.Jambu batu menambah jumlah minyak wangi tang dan sitrus yang betul.
Anda juga boleh menambah buah-buahan musim sejuk yang lain, seperti epal, oren, kismis atau walnut.
bahan-bahan:
Air, batang kayu manis, tejocotes, jambu batu, epal, tebu, piloncillo, rum atau brendi (pilihan)
Arah:
Rebus tejocotes dan batang kayu manis dalam air sehingga tejocotes lembut.
Keluarkan buah dari periuk, biarkan sejuk dan kemudian kupas kulitnya.Potong tejocotes dan keluarkan bijinya.
Letakkan tejocotes kembali ke dalam periuk air kayu manis dan masukkan bahan-bahan yang tinggal.Rebus adunan selama sekurang-kurangnya 30 minit.
Untuk menghidangkan ponche, keluarkan batang kayu manis dan senduk terus ke dalam cawan, pastikan anda memasukkan ketulan buah yang telah dimasak.e lebih aktif.
Masa siaran: Nov-24-2021