Masalah tangan membeku pada musim sejuk membuatkan ramai orang berasa risau dan sedih.Apatah lagi yang tidak sedap dipandang dan tidak selesa, malah lebih ringan dimanifestasikan sebagai bengkak dan gatal-gatal.Dalam kes yang teruk, retak dan ulser mungkin berlaku.Dalam kes tangan yang sejuk, tahap kecederaan boleh dibahagikan kepada tiga darjah berikut: ia pernah kelihatan ungu atau biru, disertai dengan bengkak, dan gatal-gatal dan kesakitan akan muncul apabila ia hangat.Tahap kedua ialah keadaan pembekuan yang teruk, tisu rosak, akan terdapat lepuh atas dasar eritema, dan juga akan ada kebocoran cecair selepas lepuh itu pecah.Tahap ketiga adalah yang paling serius, dan nekrosis yang disebabkan oleh pembekuan membawa kepada pembentukan ulser.
Pencegahan:
1. Ambil langkah untuk memanaskan badan
Dalam cuaca sejuk, menjaga kehangatan adalah perkara yang paling penting.Untuk tangan yang sejuk, perlu memilih sarung tangan yang selesa dan hangat.Sudah tentu, ingat bahawa sarung tangan tidak boleh terlalu ketat, jika tidak ia tidak kondusif untuk peredaran darah.
2. Kerap urut tangan dan kaki
Apabila mengurut tapak tangan, buat penumbuk dengan sebelah tangan dan gosok tapak tangan sebelah lagi sehingga terasa sedikit kehangatan pada tapak tangan.Kemudian tukar ke tangan yang lain.Semasa mengurut tapak kaki, gosok tapak tangan anda dengan cepat sehingga terasa panas.Selalunya urutan tangan dan kaki seperti itu mempunyai kesan yang baik untuk meningkatkan peredaran mikro saluran darah akhir dan menggalakkan peredaran darah.
3. Kekalkan pemakanan yang teratur
Selain menambah vitamin yang diperlukan oleh badan, makan lebih banyak makanan berprotein dan tinggi kalori seperti kekacang, telur, coklat, dan elakkan pengambilan makanan mentah dan sejuk.Menguatkan haba badan melalui makanan untuk menahan pencerobohan sejuk luar.
4. Lakukan senaman dengan kerap
Pada musim sejuk, kita mesti memberi perhatian khusus untuk mengelakkan duduk berpanjangan untuk masa yang lama.Senaman yang sesuai menguatkan fizikal dan juga membantu mengawal suhu badan.Untuk mengelakkan tangan membeku, anggota atas perlu lebih aktif.
Masa siaran: Nov-24-2021